허리건강 지키는 방법1 허리 협착증에 좋은 자세와 생활 습관 허리 협착증에 좋은 자세와 생활 습관: 허리 건강을 지키는 방법허리 협착증은 현대인들 사이에서 매우 흔한 질환으로, 특히 나이가 들면서 발병률이 높아지며, 앉거나 서는 자세, 일상적인 활동에서 불편함을 초래할 수 있습니다. 허리 협착증은 척추관이 좁아지면서 척추 신경이 눌리거나 자극을 받아 통증, 저림, 근력 약화 등의 증상을 유발하는 질환입니다. 이 질환을 예방하고 완화하는 데 중요한 요소 중 하나는 바로 올바른 자세와 건강한 생활 습관입니다. 허리 협착증을 관리하고 통증을 줄이기 위한 자세와 생활 습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 허리 협착증이란 무엇인가?허리 협착증은 척추뼈와 척추 사이에 위치한 디스크가 퇴화되거나, 척추관이 좁아져 신경을 압박하는 상태를 의미합니다. 이로 인해 엉덩이, 다리, 발끝.. 2025. 1. 6. 이전 1 다음
