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염증에 좋은 음식과 생활 습관
염증은 우리 몸의 면역 반응으로, 외부 자극이나 감염, 부상 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 급성 염증은 몸이 상처를 치유하거나 감염과 싸우기 위한 중요한 과정입니다. 그러나 만성 염증은 다양한 건강 문제의 근본 원인이 될 수 있으며, 고혈압, 당뇨, 심혈관 질환, 자가면역 질환 등 여러 질병을 유발할 수 있습니다. 그렇다면 염증을 예방하고 관리하기 위해 어떤 음식과 생활 습관을 실천해야 할까요? 이번 포스팅에서는 염증에 좋은 음식과 생활 습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 염증의 정의와 원인염증은 우리 몸의 면역 시스템이 외부 자극에 반응하여 세포나 조직을 보호하고 치유하는 과정입니다. 염증은 일반적으로 붓기, 발열, 통증, 발적 등의 증상으로 나타나며, 이는 신체가 감염, 상처, 또는 자..
2024. 12. 28.
